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三伏天怎么去除體內的濕氣?這些除濕方法不錯-祛濕膏代理

三伏天天氣炎熱,空氣適度大,但是卻是身體養病的最佳時期,體內積聚的寒濕邪氣在三伏天是最容易排出的,因此,才有冬病夏治的這一說法。

 

  三伏天怎么去除體內的濕氣呢?

  1、吃一些容易使身體發汗的食物

  炎熱的夏天忌吃生冷的食物,溫度越高越不能貪涼。很多人喜歡喝冷飲吹空調,這樣做只會一時痛快,但更加重了濕氣留在體內無法排出。夏天應該多吃利于發汗的各種食物,比如說綠豆湯、綠茶等,這些會加速人體的新陳代謝,促進毛孔的張開,讓濕氣隨著汗排出體外,還利尿,也能幫助排出濕氣。此外還能降暑降溫,雖然不如冷飲來的明顯,但是這種降暑降溫實則治本。

  2、積極運動

  濕氣分為水濕和氣濕。炎熱的夏季,要盡量避免激烈的室外運動,出汗太多反而不利于濕氣的排出。因為雖然出汗可以將體內的濕氣帶出體外,但排出的是水濕,如果運動的太激烈出汗太多,則會造成氣濕,相對于一波未平一波又起,濕氣還是沒有排出。而且激烈的戶外運動也會容易使人中暑。因此要以緩和的運動為主,使四肢得到運動即可。

  3、按揉承山穴

  中醫上講,如果按摩承山穴會出現酸脹的感覺,那就說明體內存在濕氣,感覺越強烈說明濕氣越嚴重。而每天堅持按摩承山穴,會促進膀胱經,產生陽氣,使身體的溫度稍有升高,升高的體溫將體內積留的濕氣排出體外。

  4、泡腳

  我們都知道人的雙腳上的穴位非常的多,即使是炎熱的夏天,也要堅持泡腳,這樣可以通過溫水對腳上穴位的微微刺激,使身體各臟器官都受益,而且有助于睡眠,同時幫助排出體內的濕氣。

  5、喝姜茶

  我們都知道淋雨之后喝姜糖水,那時因為姜能夠補陽氣,去除濕邪之氣,能夠幫助我們發汗、排出體內的濕氣,還對胃的養護很有好處。

  6、刮痧

炎熱的三伏天,人體內的濕氣一般都很重。很多人由炎熱的室外進入有空調的室內,會導致毛孔的迅速關閉,導致汗不能及時排出,造成內濕。用刮痧板或者硬幣涂抹酒精進行刮痧,有利于濕氣的排出,還能去火降溫。

7、旗黃系列膏滋-茯苓薏仁膏

 

茯苓:《中國藥典》2015年版第一部,藥材和飲片第241頁談到茯苓,“【功能與主治】利水滲濕,健脾,寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。”

 

白扁豆:《中國藥典》2015年版第一部,藥材和飲片第110頁談到白扁豆,“【功能與主治】 健脾化濕,和中消暑。用于脾胃虛弱,食令人欲不振 ,大便溏瀉,白帶過多,暑濕吐瀉,胸悶腹脹。 炒白扁豆建脾化濕。用于脾虛泄瀉,白帶過多。”

 

薏苡仁:《中國藥典》2015年版第一部,藥材和飲片第377頁談到薏苡仁,“【功能與主治】 利水滲濕,健脾止瀉,除痹,排膿,解毒散結。用于水腫,腳氣,小便不利,脾虛泄瀉,濕痹拘攣,肺癰,腸癰 ,贅疣,癌腫。”

 

山楂:《中國藥典》2015年版第一部,藥材和飲片第31頁談到山楂,“【功能與主治】 消食脾, 行氣散瘀,化濁降脂。用于肉食積滯,胃脘脹滿,瀉痢腹痛,瘀血經閉,產后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛,疝氣疼痛,髙脂血癥。焦山楂消食導滯作用增強。用于肉食積滯,瀉痢不爽。”

 

陳皮:《中國藥典》2015年版第一部,藥材和飲片第191頁談到陳皮,“【功能與主治】理氣 健脾 ,燥濕化痰。用于脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。”

 

藿香:中國中醫藥出版社出版的《本草經解要》,在第二卷第49頁談到藿香,“氣微濕,味辛溫,無毒。主風水毒腫,去惡氣,止霍亂,心腹痛。”

 

  炎熱的夏天是一年中排出內濕的最好機會,美容院、養生館、微商、電商、實體店老板備貨快來。

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