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夏天脾胃最弱!這3個養胃穴按一按非常管用!茯苓薏仁膏健脾祛濕代理、膏滋OEM貼牌

      夏天來了,炸雞、啤酒、小龍蝦……面對各種“誘惑”,很多人腦子想吃,但食欲大減;并且容顏日漸憔悴、倦意愈發明顯……一系列的問題接踵而來,怎么回事呢?

 
脾胃傷,百病生

夏天是脾胃最為脆弱的時候。一個人脾胃功能的強弱,直接關系著他的生命盛衰。脾胃虛弱的人,說話無力,身體羸弱,疾病叢生。

 

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來。

 

脾胃若正常運轉,則人體能時時得到營養的補充,獲得源源不斷的生命力;

 

脾胃若受損失調,身材走樣事小,長期如此,就可能出現容顏憔悴等狀況。
 


 

做這些事會傷脾胃

飲食不節制

夏天不少人喜歡吃冷飲,生冷的食物不但會刺激胃黏膜,導致胃部神經失調,油膩甜食還會增加脾胃的消化負擔。

   
      情緒不舒展

“胃是情緒晴雨表”,中醫認為肝氣不舒會損傷脾胃。不良的情緒會造成胃腸功能紊亂,生氣、緊張會令胃酸分泌增多,導致人體消化不良。

 

我們常看到那些容易生氣、情緒敏感的人,在情緒不佳時往往會有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。

 


 

暑天養胃用藥膳

紅糖姜水
     紅糖100克,姜20克。將姜洗凈,切片狀;煮一鍋開水,放入姜片和紅糖,煮30分鐘即可。

 

民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,伏天吃姜生發陽氣,祛濕排毒。

三豆湯

將綠豆、赤小豆、黑豆洗凈,用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內,加適量水,小伙燜煮;大概四十分鐘左右后,豆香溢出,豆質變軟后,加入適量的紅糖即可。

 

三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。

山藥排骨

山藥300克、排骨350克,蔥花少許。將所有食材洗凈,排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內燜煮排骨,待水開后,放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后,湯色變白,香味飄散,加入適量的鹽和蔥花即可。

 

三伏天炎熱濕氣重,人體排汗嚴重,鉀鈣微量元素流失嚴重,容易傷陰耗氣,山藥排骨是極好的滋陰食材,并帶有補鈣之效。

 

3個穴位按一按,輕松護腸胃

生活中,有很多人在脾胃出現不適時會選擇按摩穴位來緩解,廣為人知的穴位包括神闕穴、中脘穴、天樞穴、足三里等……

 

其實,除了這些常見穴位,我們身上還有3個健脾益胃的“特效穴”常被我們錯過,你快看看吧!


     腹哀穴

 

腹哀穴位于腹部中線旁開四指,肋骨下緣的地方,觸摸肋骨下緣會摸到明顯的顆粒感,是足太陰脾經的穴位

 

 

【按摩手法】把手掌放在肋骨下緣,手掌凸起來,用掌指關節骨頭位置,放到肋骨的邊上,沿著肋骨的邊緣擦。

【作用】加速胃腸蠕動,緩解胃腸不適。

 

【注意】不要隔著太厚的衣服,最好直接放在皮膚表面,速度不限制。

      鳩尾穴

在臨床中,很多人會感到心口窩下脹滿不適,感覺心口窩下憋了一口氣,脹滿不舒,中醫稱之為痞滿,心下痞或心下痞堅。

 

對于這種情況,可以選擇既能治胃又能治心的穴位——鳩尾穴。

 

鳩尾穴位于胸腱聯合的下方,是橫膈肌韌帶的附著點。按一按,可以松懈腹直肌,養心又暖胃。

 

【按摩手法】用刮痧板圓潤部分從上往下刮拭,松解腹直肌,改善胃腸功能。一般刮5—10分鐘,有酸脹感為宜。

【作用】對同時有心慌、氣短、胸悶及胃脘部的一些癥狀的人特別適用。

 

章門穴

章門穴是脾的募穴,屈肘,雙手夾住兩脅,肘尖平行過去,和肋骨交界的部位,十一游離肋端就是章門穴。

 

游肋:在吸氣的時候可以摸到肋骨,而且往下摁會動,這就是十一游離肋。

 

 

章門穴是腹壁附著的外側附著點,越是脾胃功能異常的人,這個位置越酸痛。

 

【按揉手法】雙手放在髂骨和肋骨之間,有節奏的捏腰,稍微用一些力,左右兩邊交替進行,力度以出現酸痛或刺痛的感覺為宜,經常按一按,沒有時間限制。



現代人生活節奏也快,確實有很多人懶得動,正當夏季“旗黃茯苓薏仁膏”健脾祛濕
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暑天養胃用藥膳

1
紅糖姜水

 

紅糖100克,姜20克。將姜洗凈,切片狀;煮一鍋開水,放入姜片和紅糖,煮30分鐘即可。

 

民間素來有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法,伏天吃姜生發陽氣,祛濕排毒。

 

2
三豆湯

 

將綠豆、赤小豆、黑豆洗凈,用冷水泡半個小時;三豆放入鍋內,加適量水,小伙燜煮;大概四十分鐘左右后,豆香溢出,豆質變軟后,加入適量的紅糖即可。

 

三豆湯有解毒敗火、清涼解火之效,是三伏天最佳食譜之一。

 

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山藥排骨

 

山藥300克、排骨350克,蔥花少許。將所有食材洗凈,排骨開水泡洗后祛除腥味及血絲;放適量的水在鍋內燜煮排骨,待水開后,放入切好的山藥;燜煮大概20分鐘后,湯色變白,香味飄散,加入適量的鹽和蔥花即可。

 

三伏天炎熱濕氣重,人體排汗嚴重,鉀鈣微量元素流失嚴重,容易傷陰耗氣,山藥排骨是極好的滋陰食材,并帶有補鈣之效。

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